らんらんの絵手紙日記。:2019年05月

2019年05月31日

レイノー祭り

アスパラ

ちわーーーっス。
絵手紙発送準備中のらんらんです。

カラダもココロもお疲れ気味。

ﾍ(-′д`-；)ゝﾊﾋ～ｯ

スペイン語は休むことにし、

ジムもサウナだけにして、
マッサージ行ってきたよ。

風が冷たいのか、

この時期に至って、
足指レイノー de まっちろ。

きもっ

全く血が通ってない

タグ：: 絵手紙; アスパラ; SLE; レイノー; 寒い

goranran at 15:02｜Permalink│Comments(0)│絵手紙 | ＳＬＥ

ワセリン

マラソン人の必須アイテム？

おデブじゃなくても、
擦れるんです～。

おいらはブラトップのアンダー＆カップ上辺りに、付けてます。

縫い目がビミョーにあたって、
赤くなったり、水膨れしたり、
アザになったり。効果覿面

タグ：: ワセリン; マラソン; 衣類の擦れ; ブラトップ

goranran at 04:00｜Permalink│Comments(0)│RUN

2019年05月30日

昨日のこんくら

昨晩の、こんくら（今くら）、
久々にふなっしー出てたっ！

ヾ(≧∇≦) 〃

イケてる千葉女子 特集なんて、
そりぁー見るに決まってる！

ヤンキーネタで大盛りあがり。
彼女たちより上世代だけど、

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タグ：: 今くら; こんくら; ふなっしー; 千葉女子; ヤンキー

goranran at 17:00｜Permalink│Comments(0)│つれづれ

ご近所ラン＠９回目

ちわーーーっス。
ちと緊張してきたらんらんです。

伊豆稲取キンメマラソン
まで、１週間！！！

コナマラソンまで、４週間。

快晴ながら、湿度も低く、
スッキリした気候。

絶対寒い！と思い、
長袖に半袖重ねたら、
ちょーどよかったでつ。

ﾋﾟ━─━v(★´ｖ｀★)v━─━ｽ!!!

篠崎水門 から都内に入り、
今井橋 渡って戻る
旧江戸川周遊コース。

まーまーいい感じにて終了

タグ：: ランニング; ジョギング; マラソン; 旧江戸川; GARMIN

goranran at 15:16｜Permalink│Comments(0)│RUN

2019年05月29日

順天浦安通院でした

オクラ '16

術後３ヵ月検診の６回目＠順天浦安 通院でした。

前回、再発の可能性から詳細な検査して、結果、再手術の一歩前まできてる状態でして。

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タグ：: 絵手紙; オクラ; 順天堂医院; 順天堂浦安; 術後検診

goranran at 14:00｜Permalink│Comments(0)│絵手紙 | 高度異形成

医療券更新の案内

(;￣Д￣)　　うわっ

中途半端なタイミングで！

次年度の医療券更新申請
の案内が届いちゃったー。

どーちよ？

次の外来で、ピックアップできるよう、先生にお願いしておこっ

タグ：: 医療券; 特定疾患; 更新申請; 臨床調査票; 主治医記入

goranran at 04:00｜Permalink│Comments(0)│ＳＬＥ

2019年05月28日

白い巨塔

キュウイ

ちわーーーっス。
病院ウィークのらんらんです。

白い巨塔見た？

唐沢バージョン、
しっかり見てたのに、

最後のあーゆー感じ、
すっかり忘れてました。

(＿´Д｀) ｱｲｰﾝ

大学病院入院経験あるけど、

教授回診は、ほんとに、
うわーって感じです！

膠原病の権威だったから、
テンション上がったけどね。

タグ：: 絵手紙; キュウイ; 白い巨塔; 大学病院; 教授回診

goranran at 04:22｜Permalink│Comments(0)│絵手紙 | つれづれ

2019年05月27日

ついていけない

アスパラ

ちわーーーっス。
毎度ダルオモらんらんです。

らんらん＠ 激ヤセだから、
ほんと１年中寒くて、

暑くなって嬉しいんだけど、

急な気温上昇と、
連日の３０℃超えに
ついていけません。

モコモコルームソックス、
さすがに終了しまちたっ

ヽ(￣▽￣;)ノ

タグ：: 絵手紙; アスパラ; SLE; 激ヤセ; 寒い

goranran at 04:00｜Permalink│Comments(0)│絵手紙 | つれづれ

2019年05月26日

電気契約切替

布団挟み　'18

ちわーーーっス。
疲労感が強く、毎日
ヘトヘトのらんらんです。

電力自由化から、早３年

携帯に紐づけしよーか、
ネット契約に紐づけしよーか、

当時色々調べたけど、
ズルズル東京電力のまま｡｡｡

ついに、
ガス契約に一本化 しました。

２人暮らしのしょぼい使用料
じゃ、どこも大差なし～！

契約簡素化できただけOK

タグ：: 絵手紙; 布団ばさみ; 電力自由化; 電気契約; ガスに一本化

goranran at 04:00｜Permalink│Comments(0)│つれづれ

2019年05月25日

体力の限界

抹茶　'16

ちわーーーっス。
おいらの適温３０℃

カラダが楽ならんらんです。

来たるマラソン大会に向け、
ちびちび走ってるんだけど、

体力の限界を感じます。

これで、体調崩したり、
再燃したんでは、
元も子もない訳で｡｡｡

d(*´Д｀*)ゞ　ｿｩｿｩ♪

無理にタイムアップ目指して、
大会エントリーするのはやめ。

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タグ：: 絵手紙; 抹茶; SLE; マラソン; 体力の限界

goranran at 04:00｜Permalink│Comments(0)│絵手紙 | つれづれ

2019年05月24日

眩しすぎー

オリーブオイル　'17

ちわーーーっス。
目が弱いらんらんです。

光に対してすごく敏感です。

天気のいい日は、
眩しくて目が開けられず、
室内でもサングラス。

ほんとやばい。

眼科は定期受診してるけど、

＠ステロイド副作用でも
＠加齢でも
白内障にはなってないので、

ドライアイのせいかな？

タグ：: 絵手紙; オリーブオイル; BOSCO; ドライアイ; 眩しい

goranran at 12:00｜Permalink│Comments(0)│絵手紙 | つれづれ

あぶねー

ちわーーーっス。
病気がら紫外線アウト
のらんらんです。

昨日、日差しMAXの中、１時間
日陰もないとこで走っちゃって、

具合悪くなりました。反省！
＠熱中症とかじゃ全くないです。

今後は、朝早めの時間帯で、
暑さ寒さに関係なく長袖着ます。

タグ：: SLE; 紫外線; 紅斑; 倦怠感

goranran at 08:00｜Permalink│Comments(0)│ＳＬＥ | つれづれ

2019年05月23日

ご近所ラン＠８回目

ちわーーーっス。
全然ダメダメのらんらんです。

伊豆稲取キンメマラソン
まで、２週間。

コナマラソンまで、５週間。

らんらんでも半袖で走れる
気候になってきまちた。

一方、紫外線は命にかかわるし、
ほんとやばいです～。

あまりにペースが遅すぎて、
GARMIN がランとして
認識してくれませんでした。

(。-`ω-)　ｼｮﾎﾞﾝ

ウォーキング認識。

終始早歩きの方が早いのかも。

タグ：: ランニング; ジョギング; マラソン; 江戸川沿い; GARMIN

goranran at 13:14｜Permalink│Comments(0)│RUN

ぞうさん

フィンレイソンの掛け布団
カバーにしてみたよ。

色のパターンはいくつかあったけど、グレーとブルーのやつ。

両面使えて、どっちが表でもOK。

とりあえず、グレーメインに
裏地のブルーチラ見せ。

北欧ちっく。

タグ：: フィンレイソン; finlayson; 北欧; デザイン; 布団カバー

goranran at 03:30｜Permalink│Comments(0)│つれづれ

2019年05月22日

ぶるーすりー出没

ジムに、やつが久々に出没

ブルースリーおやじ

外でそれ着る？っちゅーレベルの、
ヨレヨレデロデロ衣装は、新調したのか？見れるレベルでした

(;^_^A

そんなに好きなら筋トレしてよー！
超メタボでタポタポー

タグ：: ジム; ブルースリー; コスプレ; 黄色; トラックスーツ

goranran at 16:24｜Permalink│Comments(0)│ジム | つれづれ

煮卵大成功

だし醤油漬けの煮卵

３回くらい作って、
完成形に行きついたよ！

ゆで時間６分。
ギリ垂れない半熟とろとろ

漬け具合も微調整して完璧

はまりそう。

タグ：: うちごはん; ゆで卵; 煮卵; 半熟卵; だし醤油

goranran at 03:30｜Permalink│Comments(0)│うちごはん

2019年05月21日

恐ろしいレベルの雨

久しく見てないレベルの雨。
この２－３時間がピークだけど、
これ、外出れる？ってレベル。

で、これから英会話レッスン。

休講？休校？かなと、
連絡してみるも、通常通り｡｡｡

(；´Д｀)　まぢっ

行くの？コレ？

タグ：: 雨; 大雨; 暴風雨; 英会話; 休校でなし

goranran at 13:35｜Permalink│Comments(0)│つれづれ

ヘタレすぎる

ストロングゼロ

ちわーーーっス。
毎度ハライタらんらんです。

雨すごいよぉー。

((((((Σ(*`Д´*)ﾉﾉﾋｮｪｪｴｪｪ!!!

ここまでひどいと、
逆に諦めつきます！

ジム空いてますよーにー

結構頑張ってるつもりだけど、
ヘタレすぎて、ほんとやんなる。

カラダ弱いし、
体力もないし、

薬で保ててるだけだし。

タグ：: 絵手紙; ストロングゼロ; SLE; 体力なし; ヘタレ

goranran at 08:30｜Permalink│Comments(0)│絵手紙 | つれづれ

2019年05月20日

ご近所ラン＠７回目

ちわーーーっス。
おニューのウインド着こんで、
走ってきたらんらんです。

伊豆稲取キンメマラソン
まで、２週間。

コナマラソンまで、５週間。

昨日走りたかったけど、
ダルオモすぎて、キャリー。

今日の方が、日差しも
少ないし、正解だったかも。

ペースが上がらないとこ見ると、
これがおいらの限界かな｡｡｡

d(*´Д｀*)ゞ　ｿｩｿｩ♪

タグ：: ランニング; ジョギング; マラソン; キンメマラソン; 江戸川

goranran at 13:49｜Permalink│Comments(0)│RUN

2019年05月19日

低FODMAP食

ビヒダスヨーグルト

ちわーーーっス。
１人静かな週末のらんらんです。

＠だーりん100kmマラソン中

w(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!

SLE の消化器系症状なのか、
IBS なのかわからないけど、

IBS の症状が、この２年
くらいひどく、悪化してます。

低FODMAP食
っちゅーのがいいらしー。

これ、なかなか制限多い
食事療法で、躊躇しちゃいます。

腎臓病のタンパク質制限コンプ
したこと思えば、やれるかな？

タグ：: 絵手紙; ビヒダスヨーグルト; SLE; IBS; FODMAP

goranran at 04:00｜Permalink│Comments(0)│絵手紙 | つれづれ

2019年05月18日

コンビニの焼鳥

焼き鳥　'15

ちわーーーっス。
焼鳥大好き
らんらんです。

最近、ファミマとセブンとローソンの焼き鳥食べ比べてみまちた。

優勝は、

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タグ：: 絵手紙; 焼鳥; ローソン; でか焼き鳥; もも塩

goranran at 03:30｜Permalink│Comments(0)│◆おいしい絵手紙 | つれづれ

2019年05月17日

こわいよー

鰻丼

ちわーーーっス。
珈琲タイムのらんらんです。

走るのは、大体、
川沿いの土手や遊歩道。

車こないし、
信号待ちもないし、
すごく快適なんだけど、

犬のお散歩も多いです。

ε-ε-(●ﾉ≧ω≦)ﾉｷｬｰ

犬＠大嫌い

ちっこい犬でもダメー。
怖くて、絶対触れないし、
１ｍ以内には近寄れない。

リードそんなに伸ばさないでー

タグ：: 絵手紙; 鰻丼; 犬嫌い; 犬の散歩; ランニング

goranran at 08:01｜Permalink│Comments(0)│◆おいしい絵手紙 | つれづれ

2019年05月16日

ご近所ラン＠６回目

ちわーーーっス。
おニューのランＴで
走ってきたらんらんです。

伊豆稲取キンメマラソン
まで、３週間。

カラダ重くて、
ダメダメでちた

(。-`ω-)　ｼｮﾎﾞﾝ

出発前に水分補給！
と飲み過ぎたのか、
一旦イオンにトイレに戻ったり。

浦安橋 往復予定だったけど、
今井橋 越えたとこの、
広尾防災公園一周して戻り。

タグ：: ランニング; ジョギング; マラソン; キンメマラソン; 江戸川

goranran at 14:03｜Permalink│Comments(0)│RUN

ウインド買ったー

寒さ対策のラン用
ウインドブレーカー
買いまちたー

＠今日は出番なさそう

プーマは、作りが小さめなので、
Ｓでも（爆）しっくりきます！

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タグ：: ランニング; ウインドブレーカー; 防寒対策; 暴風対策; PUMA

goranran at 08:32｜Permalink│Comments(0)│RUN

2019年05月15日

もっさり解消

髪がもっさり過ぎて、
美容院行ってきまちた

スッキリぃ～

がっつり見せてた、
ツーブロックアシメから、
マッシュへの過渡期です。

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タグ：: 美容院; カット; ショートカット; ツーブロック; マッシュ

goranran at 13:51｜Permalink│Comments(0)│つれづれ

まいくろかっと

シュレッダー 新調したよ

マイクロカット とやら。
＠すっげー細かい＠再生不能

取説入れ替えようと、
前の見ると、１２年前のでした！
物持ちいいにも程がある！

(ﾉﾟοﾟ)ﾉｵｵｵｵｫｫｫｫｫｫ-

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タグ：: シュレッダー; マイクロカット; クロスカット; 取説; 個人情報

goranran at 03:30｜Permalink│Comments(2)│つれづれ

2019年05月14日

悪天候で沈没中

ちわーーーっス。
朝から絶不調のらんらんです。

朝は薬が切れてるから、
毎日カラダ重くて、
ほんとヤバイんだけど、

低気圧接近のせいで
どーにもならん。

ちぬー。

タグ：: 気象病; 低気圧; SLE; だるおも

goranran at 16:42｜Permalink│Comments(0)│つれづれ

ぽにこ

ミニトマト

ちわーーーっス。
ToDo が進まず、
モヤモヤするらんらんです。

ランで、篠崎の水門渡ったら、
右側に牧場みたいのあったの。

お馬ちゃんいそーな感じの。

ヾ(≧∇≦) 〃

こんな街中に！？

＠っていっても河川敷ですが｡｡｡

ポニーランドという、
ちゃんとした施設っぽい。

今度、ポニ子見に行ってみます。

タグ：: 絵手紙; トマト; ミニトマト; 篠崎ポニーランド; 篠崎水門

goranran at 03:30｜Permalink│Comments(0)│絵手紙 | つれづれ

2019年05月13日

とんだとばっちり

ジム。

アホなばーさんが、
ロッカーにうっすい紙カード
つっこんで、つまらせたせいで、

問題ないプラカード利用で、
クレームざます。

ヾ(▼ﾍ▼；) ｵｲｺﾗ!　　

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タグ：: コナミ; ロッカー; カード; クレーム

goranran at 16:58｜Permalink│Comments(0)│ジム | つれづれ

ご近所ラン＠５回目

ちわーーーっス。
カラダと天気が許す限り、
週２走りたいらんらんです。

伊豆稲取キンメマラソン
まで、４週間。

風強くて進めないし、寒い～。

ロングタイツ＆ロングスリーブじゃ、全然足りない。ウインドブレーカー買わないと

久々の旧江戸川コース。

篠崎水門渡って、
対岸都内＠一之江方面へ進み、
今井橋渡って戻るコース。

寒くてタイムは全然だけど、

今回は距離稼ぐのが目的
なんで、とりあえず満足。

タグ：: RUN; ランニング; ジョギング; マラソン; 江戸川

goranran at 03:30｜Permalink│Comments(0)│RUN