2005年12月04日
すごいぞ☆ピラティス ７
←なかなかうまくできた夕飯のエビ炒飯
今日はピラティス７回目。５回を過ぎた頃から少しずつ
頭をあげる時の首が楽になってきた。
ほんの少ーしだけだけど。
レッスン中は「お腹をスクープして････」と繰り返される。
スクープするとは、きついジーンズのジッパーをあげる時の
お腹を凹ました状態をいう。この状態を意識できていると
首は辛くないというのだが、まだまだ辛い。
無意識のうちにこの状態がたもてていれば、頭は自然とあがるので
首は痛くなくなるらしい。早くそうなりたいなぁ。
お腹を凹ました状態をいう。この状態を意識できていると
首は辛くないというのだが、まだまだ辛い。
無意識のうちにこの状態がたもてていれば、頭は自然とあがるので
首は痛くなくなるらしい。早くそうなりたいなぁ。
