2005年12月21日
すごいぞ☆ピラティス １１
ピラティスのレッスンも１１回目に突入。
お腹の周辺「パワーハウス」を意識できるようになってくると、
そこに力が入ることで自然に頭もあがるので、ピラティスの動作の中で
首がツライ、うでがツライ、足がツライといった
体の部位が痛く感じることはなくなるというのだが。
お腹の周辺「パワーハウス」を意識できるようになってくると、
そこに力が入ることで自然に頭もあがるので、ピラティスの動作の中で
首がツライ、うでがツライ、足がツライといった
体の部位が痛く感じることはなくなるというのだが。
まだまだキツイっす。
節目の１０回を迎えたけど、先生の言う
「肋骨をしめて･････」って感覚がよくわかりません。
呼吸と連動した肋骨の動きをうまく感じ取ることができません。
先生に質問して、肋骨をさわってもらったんだけど、できてるみたい
でも、自分ではそれを「これでいいんだ」って感じ取れません。意味なし･･･
もう少し頑張ります。
節目の１０回を迎えたけど、先生の言う
「肋骨をしめて･････」って感覚がよくわかりません。
呼吸と連動した肋骨の動きをうまく感じ取ることができません。
先生に質問して、肋骨をさわってもらったんだけど、できてるみたい
でも、自分ではそれを「これでいいんだ」って感じ取れません。意味なし･･･
もう少し頑張ります。
