2013年01月26日
レコーディングダイエット？！
ちわーーーっス。今日も無駄に早起きらんらんです。
低タンパク・低塩分 の食事制限を
徹底すべく、食事の記録を開始しました。
カロリーを抑えるのではなく、カロリー不足に陥らないよーに モニターする意味でも。
今まで意識してきてないんで、
とにかく、頭に叩き込まないとね！
最初は大変だろーけど、
続けていけば、
危険食材やメニューが見えてくると思うし、
ざっくりとした感覚も身につくだろうし。
朝昼は外食しない限り、だいたい同じだから、
残った枠を夜にあてる って感じかな。
とにかく、頭に叩き込まないとね！
最初は大変だろーけど、
続けていけば、
危険食材やメニューが見えてくると思うし、
ざっくりとした感覚も身につくだろうし。
朝昼は外食しない限り、だいたい同じだから、
残った枠を夜にあてる って感じかな。
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この記事へのコメント
1. Posted by なつこ 2013年01月26日 11:05
ランランちゃん、おひさしぶり！！
エラ〜イ！！がんばってるのね。食事の管理大変？
膠原病って、いろいろな症状が出てきて困りますね。
お大事に。
エラ〜イ！！がんばってるのね。食事の管理大変？
膠原病って、いろいろな症状が出てきて困りますね。
お大事に。
2. Posted by らんらん 2013年01月26日 13:16
＞なつこさん、
ほんと参りますわ。
ヽ(￣▽￣;)ノ
胃腸不良がある中で、
タンパク質制限しつつ、
十分なカロリー摂取をするというのは、
これがまた、なかなか大変なのです。
ほんと参りますわ。
ヽ(￣▽￣;)ノ
胃腸不良がある中で、
タンパク質制限しつつ、
十分なカロリー摂取をするというのは、
これがまた、なかなか大変なのです。
