2013年10月21日
1年ぶりのジム

ジム復帰祝い@乾杯中のらんらんです。
1年ぶりにボディパンプに復帰

結構鍛え上げてたつもりのカラダは、
ものの見事にぷよぷよ & 筋力低下

おっきな筋肉は、特にヤバかったっス。
ちなみに、
体重は0.5kgさえ増減なし。
結局、運動とか食事でなく、
病気そのものと、薬の副作用で
体重はコントロールされていると、
改めて実感。
元気なうちに、少しでも体力貯金したいです
結局、運動とか食事でなく、
病気そのものと、薬の副作用で
体重はコントロールされていると、
改めて実感。
元気なうちに、少しでも体力貯金したいです

トラックバックURL
この記事へのコメント
1. Posted by なつこ 2013年10月24日 10:32
おはよう〜らんらんちゃん☆
[ロコモ]対策で筋トレやったほうがいいと友人に言われ、
タニタのダンベルや100均の250gのサンドウエイト、今使ってます。
毎日、両足につけて家事しているのよ。
バランス能力つけるなら、これがいいとかあれがいいとか。
食事はこれ〜とか。われらシニア、真剣です。
まったく歳はとりたくないですね。
らんらんちゃんは若くていいですね!!
[ロコモ]対策で筋トレやったほうがいいと友人に言われ、
タニタのダンベルや100均の250gのサンドウエイト、今使ってます。
毎日、両足につけて家事しているのよ。
バランス能力つけるなら、これがいいとかあれがいいとか。
食事はこれ〜とか。われらシニア、真剣です。
まったく歳はとりたくないですね。
らんらんちゃんは若くていいですね!!
2. Posted by らんらん 2013年10月24日 14:15
>なつこさん、
いや〜、運動不足って恐ろしいですね〜。
1年ぶりの筋トレした夜から、
体は、バッキバキの筋肉痛です。
ようやく落ち着いてきました。
元気なうちに、少しでも筋トレしておきたいと思います。
いや〜、運動不足って恐ろしいですね〜。
1年ぶりの筋トレした夜から、
体は、バッキバキの筋肉痛です。
ようやく落ち着いてきました。
元気なうちに、少しでも筋トレしておきたいと思います。