金沢ドライブローソンのブランパン

2013年10月21日

1年ぶりのジム

blogしろたんちわーーーっス。
ジム復帰祝い@乾杯中のらんらんです。

1年ぶりにボディパンプに復帰

結構鍛え上げてたつもりのカラダは、
ものの見事にぷよぷよ & 筋力低下
おっきな筋肉は、特にヤバかったっス。

ちなみに、     

体重は0.5kgさえ増減なし。

結局、運動とか食事でなく、
病気そのものと、薬の副作用で
体重はコントロールされていると、
改めて実感。



元気なうちに、少しでも体力貯金したいです

goranran at 15:43│Comments(2)TrackBack(0)ジム | つれづれ

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この記事へのコメント

1. Posted by なつこ   2013年10月24日 10:32
おはよう〜らんらんちゃん☆

[ロコモ]対策で筋トレやったほうがいいと友人に言われ、
タニタのダンベルや100均の250gのサンドウエイト、今使ってます。
毎日、両足につけて家事しているのよ。

バランス能力つけるなら、これがいいとかあれがいいとか。
食事はこれ〜とか。われらシニア、真剣です。
まったく歳はとりたくないですね。

らんらんちゃんは若くていいですね!!


2. Posted by らんらん   2013年10月24日 14:15
>なつこさん、

いや〜、運動不足って恐ろしいですね〜。
1年ぶりの筋トレした夜から、
体は、バッキバキの筋肉痛です。

ようやく落ち着いてきました。

元気なうちに、少しでも筋トレしておきたいと思います。

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