ぜんそくちっく〜!美容院行ったよん!

2020年08月19日

体調管理と体重管理

081320 中トロ中トロ @スシロー

ちわーーーっス。
疲労感ハンパないらんらんです。


症状も落ち着いてきた、
この10年。

1番気を付けてることは、
生活のリズムを崩さないこと。


睡眠、運動、食事
の時間と量 + 体重管理。


30kg 台だと、1キロって
全然誤差の範囲じゃない!

薬の効いてる昼頃までに、
やれるだけのことをやる!
のが基本。

コメントする

名前
 
  絵文字
 
 
ぜんそくちっく〜!美容院行ったよん!