マラソン
2020年06月26日
先週末の さくらんぼマラソン2020年03月22日
じじーのばーすでー
旦那の誕生日祝い でモエ中〜
ナイキの厚底 買ってあげる！
約束したものの、
本人的にまだそのタイミングで
ないらしく、プレゼントはまだ。
いつでもいいけどさー。
アシックス２足でも構わんぞー。
goranran at 14:00｜Permalink│Comments(0)
2020年03月02日
どんだけー
昨日、走りに行ったうちのおっさんが、なっかなか帰ってこなくて、３０ｋｍそんなかかる？
って思ってたら、
片道３０ でした
６０ｋｍ走 でした
Σ(￣ﾛ￣|||) どんだけー
goranran at 07:28｜Permalink│Comments(0)
2020年03月01日
まぼろしー
幻となった、東京マラソン２０２０
おっさんTシャツ着て、
３０km 走に出かけました！
ヽ(￣▽￣;)ノ
ジム行くより、一人で外、
走ってる方がむしろ安全！
goranran at 07:26｜Permalink│Comments(0)
2020年01月18日
話題のナイキのアレ
NIKE ZOOMXヴェイパーフライ
ちわーーーっス。
通院で忙しいらんらんです。
話題のナイキ。
３月のだーりんの誕生日に、
買ってあげる宣言しちゃいました。
シューズは消耗品！で、
４，５足で回してます。
なかなかのお値段だけど、
使用禁止になるほどレアで
高級という訳ではないっす。
これで、
記録更新狙いやがれっ
goranran at 03:30｜Permalink│Comments(0)
2019年12月15日
第４回2019年12月14日
沖縄行ってきまっす
ちわーーーっス。何気に 初沖縄 のらんらんです。
首里城 見るの楽しみに
してたんだけど仕方ねっす。
(。-`ω-) ｼｮﾎﾞﾝ
なぜか免税店があるの
誕生日プレゼント
げっとしたいです
goranran at 04:00｜Permalink│Comments(0)
2019年12月13日
ハムちゃん痛いー
昨日から、右腿裏＠ハムストリングに
痛みとつっぱり感がでてます。
ぴーんち
筋膜リリースのコロコロ
しておこうと思います。
つった対策に、
芍薬甘草湯 も持参
goranran at 15:30｜Permalink│Comments(0)
2019年12月12日
ご近所ラン＠９回目
大会前ラストラン あったかそうなんで、
通院予定を繰り下げ、
走ってきましたー！
病院から戻ってなんて
かったるいの間違いなし！
＠おいらの敵は、
寒さとハライタ。
本番はこの倍の距離だけど、
２５℃前後だし、いけるかも。
（○ ｀人´ ○）タノンマスー！
goranran at 18:12｜Permalink│Comments(0)
2019年12月10日
ご近所ラン＠８回目
雨も早めに上がったし、日差しがないうちに！
今井橋のちょい先まで
走ってきましたー。
大会前のラストスパート
もう少し距離稼げたと思った
んだけどなぁ。ちと残念。
ビミョーな時間だなと思ったら、
案の定ジムのスタッフさんと遭遇。
(;^_^A
goranran at 12:31｜Permalink│Comments(0)
2019年12月05日
ご近所ラン＠６回目
明日から冷え込むっていうし、美容院から戻って、
走ってきまちたー
距離稼ぐため、
久々の 今井橋 往復コース。
惜しくも、１０キロに届かず。
もう痩せちゃう！
(lllΘ皿Θlll) ﾔﾍﾞｪｰ
体力UP目的なのに、
本末転倒。
goranran at 15:41｜Permalink│Comments(0)
2019年12月03日
ご近所ラン＠５回目
ちわーーーっス。へっぽこランナーのらんらんです。
走ってて、イヤホンポロリ。
気を取られてる間に、逆も
ポロリして、超焦りました。
たっけーイヤホン、
草むらや川に落ちたら大変！
はじっこ走ってたけど、
道の真ん中走りまっす
少し距離稼がないとやばい｡｡｡
goranran at 13:17｜Permalink│Comments(0)
2019年11月30日
ご近所ラン＠４回目
寒いけど、風もそんなないし、ぴーかんだし！！
かなりの防寒対策して
朝ランしてきましたー。
長袖２枚＋半袖＋ウインド
＆ネックウォーマー＆手袋
本番まであと何回いけるかな〜。
goranran at 13:09｜Permalink│Comments(0)
2019年11月25日
もわっとして暑いし、2019年11月24日
ランニング用ＣＤ
ずっとおっさんが持ってた、ランニング用のＣＤ、
繰り返し聞いてたんだけど、
そろそろ飽きてきたし、
本番に備えて新調したよぉー
楽しみ〜
早く天気よくなーれー
goranran at 07:46｜Permalink│Comments(0)
2019年11月21日
ご近所ラン＠２回目
明日から天気悪いっていうし、走ってみたけど、
腹イタすぎて撃沈
妙典橋経由の河原コース。
問題はトイレがないこと！
クリーンセンターか、
コンビニか。
コンビニ所在地は、
常にチェックしてるけど、
腹イタすぎて怖すぎて、
早々に街中に移動
全然振るわず｡｡｡
goranran at 12:41｜Permalink│Comments(0)
2019年11月17日
ご近所ラン＠１回目
ちわーーーっス。焦ってきたらんらんです。
来たるマラソン大会 に向け、
帰国後早々に外ラン開始予定も、
既に２週間が経過｡｡｡
＠大会１か月切ってるしっ
(lllΘ皿Θlll) ﾔﾍﾞｪｰ
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goranran at 15:00｜Permalink│Comments(0)
2019年09月18日
次のマラソン大会
シュニッツェル＠フィグルミュラー ウィーン
ちわーーーっス。
絶不調スパイラルのらんらんです。
次のマラソン大会、
エントリーしました ＠１２月。
寒い冬は、おいら的には
完全なオフシーズンだけど、
沖縄〜！
２０℃ある〜！
ダイジョブ〜！
22.5km ＠過去最長｡｡｡
((((;ﾟДﾟ))) ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
じじーは、100km
goranran at 07:32｜Permalink│Comments(0)
2019年07月09日
１年ぶり、７度目のハワイ。2019年07月08日
全て個人手配。2019年06月04日
ご近所ラン＠１０回目
ちわーーーっス。本番前最終ランのらんらんです。
伊豆稲取キンメマラソン、
いよいよ今週末！！
コナマラソンまで、３週間。
暑くなりそうだけど、
寒いくらいなら、暑い方がマシ
なんで、長袖＋半袖で最終滑走。
ε=ε= (ノ≧∇≦）ノ
少し体調に不安感じたんで、
水門からの周遊コースはやめて、
今井橋 往復コースで〆。
週末梅雨入りの関東
＠現地も終日雨予報｡｡｡
goranran at 12:38｜Permalink│Comments(0)
2019年05月31日
ワセリン
マラソン人の必須アイテム？おデブじゃなくても、
擦れるんです〜。
おいらはブラトップのアンダー＆カップ上辺りに、付けてます。
縫い目がビミョーにあたって、
赤くなったり、水膨れしたり、
アザになったり。効果覿面
goranran at 04:00｜Permalink│Comments(0)
2019年05月30日
ご近所ラン＠９回目
ちわーーーっス。ちと緊張してきたらんらんです。
伊豆稲取キンメマラソン
まで、１週間！！！
コナマラソン まで、４週間。
快晴ながら、湿度も低く、
スッキリした気候。
絶対寒い！と思い、
長袖に半袖重ねたら、
ちょーどよかったでつ。
ﾋﾟ━─━v(★´ｖ｀★)v━─━ｽ!!!
篠崎水門 から都内に入り、
今井橋 渡って戻る
旧江戸川周遊コース。
まーまーいい感じにて終了
goranran at 15:16｜Permalink│Comments(0)
2019年05月25日
体力の限界
抹茶 '16ちわーーーっス。
おいらの適温３０℃
カラダが楽ならんらんです。
来たるマラソン大会に向け、
ちびちび走ってるんだけど、
体力の限界を感じます。
これで、体調崩したり、
再燃したんでは、
元も子もない訳で｡｡｡
d(*´Д｀*)ゞ ｿｩｿｩ♪
無理にタイムアップ目指して、
大会エントリーするのはやめ。
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goranran at 04:00｜Permalink│Comments(0)
2019年05月23日
ご近所ラン＠８回目
ちわーーーっス。全然ダメダメのらんらんです。
伊豆稲取キンメマラソン
まで、２週間。
コナマラソンまで、５週間。
らんらんでも半袖で走れる
気候になってきまちた。
一方、紫外線は命にかかわるし、
ほんとやばいです〜。
あまりにペースが遅すぎて、
GARMIN がランとして
認識してくれませんでした。
(。-`ω-) ｼｮﾎﾞﾝ
ウォーキング 認識。
終始早歩きの方が早いのかも。
goranran at 13:14｜Permalink│Comments(0)
2019年05月20日
ご近所ラン＠７回目
ちわーーーっス。おニューのウインド着こんで、
走ってきたらんらんです。
伊豆稲取キンメマラソン
まで、２週間。
コナマラソンまで、５週間。
昨日走りたかったけど、
ダルオモすぎて、キャリー。
今日の方が、日差しも
少ないし、正解だったかも。
ペースが上がらないとこ見ると、
これがおいらの限界かな｡｡｡
d(*´Д｀*)ゞ ｿｩｿｩ♪
goranran at 13:49｜Permalink│Comments(0)
2019年05月16日
ご近所ラン＠６回目
ちわーーーっス。おニューのランＴで
走ってきたらんらんです。
伊豆稲取キンメマラソン
まで、３週間。
カラダ重くて、
ダメダメでちた
(。-`ω-) ｼｮﾎﾞﾝ
出発前に水分補給！
と飲み過ぎたのか、
一旦イオンにトイレに戻ったり。
浦安橋 往復予定だったけど、
今井橋 越えたとこの、
広尾防災公園 一周して戻り。
goranran at 14:03｜Permalink│Comments(0)
2019年05月13日
ご近所ラン＠５回目
ちわーーーっス。カラダと天気が許す限り、
週２走りたいらんらんです。
伊豆稲取キンメマラソン
まで、４週間。
風強くて進めないし、寒い〜。
ロングタイツ＆ロングスリーブじゃ、全然足りない。ウインドブレーカー買わないと
久々の旧江戸川コース。
篠崎水門渡って、
対岸都内＠一之江方面へ進み、
今井橋渡って戻るコース。
寒くてタイムは全然だけど、
今回は距離稼ぐのが目的
なんで、とりあえず満足。
goranran at 03:30｜Permalink│Comments(0)
2019年05月09日
ご近所ラン＠４回目
ちわーーーっス。雨でない限り走らないと
まぢやばい！らんらんです。
伊豆稲取キンメマラソン
まで、４週間。
どうにか晴れてたけど、
風が強く、体温奪われ、
寒くて撃沈
夏日とか言ってませんでした？
全然カラダ動かないし、
ハライタにならないよう
祈るのが精一杯。
タイムが上がる訳がない！
これから新宿まで通院です。
ギリ午前診療に滑り込みます。
goranran at 10:00｜Permalink│Comments(0)
ジムは休みだし 
