禁止

2017年10月16日

腹筋納め

101617 usa1ガリガリ de ヨレヨレ の私。
これでも地道に 腹筋 してまっス。

毎晩ストレッチポールの上で、
こんな感じでやってます。

術後１ヵ月？２ヵ月？
腹圧かかる動作禁止

なんで、今日で腹筋納め。
みっちりやっておこっと

タグ ：
腹筋
ストレッチポール
手術
禁止
腹圧
goranran at 18:00｜Permalink│Comments(2)