筋トレ
2014年07月15日
そばちょこ切り絵 ・ 捻羊 '112014年01月28日
筋トレ命令下る
ビヒダスヨーグルトちわーーーっス。
まったり２度寝してたらんらんです。
夏のブータン＠ タクツァン寺院 トレッキング
に向け、筋力UPに励もうと思ってます
だーりんがおいらには無理っていうし。
たしかにヨレヨレばばぁだけどさー。
d(*´Д｀*)ゞ ｿｩｿｩ♪
６ヶ月間やれば違ってくるかな〜。
いや、違ってこないと困る！よね。
パンプ も徐々にウエイトあげていきたい
あと、 続きを読む
2013年08月08日
ぷよぷよ
大トロ握り ＠銚子丸ちわーーーっス。
こんなにエアコン漬けなのは、生まれて初めての気がするらんらんです。
運動禁止になって９ヶ月が経っちまった。おいらの 上腕二頭筋 は、見事に ぷよ っちまったよ。
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2011年12月12日
トライセプスの腕立て
クワイちわーーーっス。
おやつ中のらんらんです。
唯一でてる月曜の パンプ
＠ジムのスタジオプログラム。
でてるって言っても、週１で、
しかも月曜って振替休日になっちゃう
パターンが多く、はっきし 月２ くらい。
こないだ愕然としたのが、
トライセプスの腕立て伏せ っス。
まぢほとんど出来にゃい。
膝はもちろん始めっからついてるしっ。
見かねたインストラクターが、
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2011年08月27日
ぼでーすきゃん
ちわーーーっス。おやつ中のらんらんです。
ジムで超久々に ボディスキャン したよん。
＠記録のプリントがタダだったからだけど。
実に１年ぶり。久々すぎて、前回の記録が
打ち出されてこなかった。 (。-`ω-) ｼｮﾎﾞﾝ
見たとおり！ 続きを読む
2011年05月31日
ナス2008年06月19日
あやうく途中退場
昨日パンプで初めて途中退場すべきか迷いました。やばかったッス (･Θ･;)ｱｾｱｾ…
なんとなーく違う感じが開始した時からしたんで、ウエイトも普段よりか軽めに設定。なのに、全然あがらなくなってきて、動きにキレもなく、何度もストップしてしまい〜 顔面蒼白ちっくになってきたよーな。でもパンプはお片付けいろいろあっからどーしよーって。 続きを読む
2008年04月29日
初ボディバイブ
ジムにて。先月から始まったボディバイブに初めてでてみた。さぞかし混むであろうと早めにいったら、余裕の1番のり。地味ぃぃぃにきいた。
体力筋力のないらんらん向き。
このプログラム、ずーっと出たかったんだけど、パンプの裏メニュー。パンプ最優先のらんらんは出れずじまいでした。何度も何度もインストラクターのFさんに 続きを読む
2008年02月05日
スーパーＶメーカー
しろたん＠おやつのシュークリームもぐもぐぅ〜ジムでこないだから始まったスーパーＶメーカーなる筋力トレーニングに初参加。たかだかスタジオ20分のレッスンなんだけど、まぢキツうぅ。パンプより全然キツイというか効果的？というか。胸・背中中心。シンプルな動きでガンガンやる感じ。明日筋肉痛になりそうです。しかも今日はなんだかタ、 続きを読む
