鰹節

2020年01月26日

ちゃんぷるー

012520 ちゃん糖質は炊き込みご飯で。
あとはビタミンB１とタンパク質。

豚バラと豆腐、ニラで
ちゃんぷる にしました。

豆腐はしっかり水抜きし、
ごま油でお肉〜豆腐炒めて〜卵。
味付けは鶏がらスープの素と醤油。

薄味。トッピングにおかか

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goranran at 07:38｜Permalink│Comments(0)